<font size="2">تمرین استقلال دیروز در ۲ نوبت صبح و عصر در زمین مجموعه ورزشى انقلاب برگزار شد. <br> تمرین صبح <br> تمرین صبح دیروز از ساعت ۱۰ شروع شد و تا ساعت ۱۱ و ۱۵ دقیقه ادامه داشت. <br> غایبان <br> دیروز محمد محمدى در تمرینات حاضر نشد. فرهاد مجیدى نیز به دلیل مصدومیت مشغول فیزیوتراپى بود. <br> سرخابى ها <br> نکته قابل توجه در تمرین صبح تقابل استقلالى ها و پرسپولیسى ها بود که اعضاى <br> ۲ تیم همزمان در مجموعه انقلاب حضور داشتند.پرسپولیسى ها در سالن شماره ۲ (قبلاً محل تمرین بانوان بود که دیروز تمرینات بانوان در این محل برگزار نشد) و استقلالى ها نیز در سالن شماره ۱ تمرین کردند. <br> خوش و بش سرمربیان و بازیکنان آبى و قرمز <br> اعضاى کادر فنى استقلال و پرسپولیس، سرمربیان و بازیکنان ۲ تیم مشغول به خوش و بش و روبوسى شدند و دایى و مظلومى دراره لیگ صحبت هایى را داشتند. <br> جلسه نیم ساعته جبارى با مظلومى <br> مجتبى جبارى با لباس شخصى در محل تمرین یافت و تمرین نکرد او نیم ساعت با مظلومى به صحبت پرداخت و سپس محل تمرین را ترک نمود. <br> دیروز شناسنامه پزشکى <br> دیروز تست پزشکى شامل تست چربى، سرعت و قدرت از بازیکنان استقلال گرفته شد و براى هر کدام از بازیکنان تیم شناسنامه پزشکى تنظیم گردید. <br> تمرین عصر <br> تمرین عصر دیروز استقلال ساعت ۱۶ شروع و ساعت ۱۷ و ۱۵ دقیقه به پایان رسید. <br> جلسه محصص با مظلومى <br> قبل از شروع تمرین، محصص و مظلومى طى جلسه اى به مشورت در مورد مسائل فنى تیم پرداختند. <br> تکل زدن ممنوع <br> به علت سرماى زیاد بازیکنان اجازه تکل زدن نداشتند. مظلومى گفت: تکل زدن در این هوا موجب مصدومیت بازیکنان تیم مى شود. <br> شرح تمرین <br> ابتدا بازیکنان به مدت ۱۰ دقیقه دویدند. در ادامه حرکات کششى را انجام دادند و سپس در نصف زمین به فوتبال تاکتیکى پرداختند. <br> </font>