تمرین عصر دیروز استقلال ساعت ۱۷ و ۳۰ دقیقه در زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادى برگزار شد. این تمرین نسبت به روزهاى گذشته یک ساعت زودتر برگزار شد که علت این مسأله نزدیک بودن تمرین آبى پوشان به اذان مغرب و زمان افطار است.
شکورى، تنها غایب تمرین
هادى شکورى تنها غایب آبى پوشان در تمرین دیروز بود. علت غیبت او مصدومیت بود. او از دیروز صبح به همراه دکتر نوروزى مشغول فیزیوتراپى است.
کلاس تئورى براى بازیکنان
۳۰ دقیقه قبل از شروع تمرین قلعه نویى با دستیارش تماس گرفت و از وى خواست که بازیکنان را به کلاس تئورى دعوت کند. در نهایت بازیکنان به این کلاس رفتند و دستورات تاکتیکى را فرا گرفتند.
میلاد نورى تمرین نکرد
میلاد نورى، هافبک آبى پوشان فقط نظاره گر تمرین بود. علت این موضوع آسیب دیدگى اش از ناحیه کتف بود.
آمادگى برهانى و خذیراوى
آرش برهانى و احمد خذیراوى در این تمرین آمادگى خود را به رخ همگان کشیدند. برهانى و خذیراوى در این تمرین با گلزنى هاى متعدد خودشان را به مربیان نشان دادند.
شرح تمرین
در ابتداى تمرین قلعه نویى ۵ دقیقه با بازیکنان صحبت کرد و بعد از آن نفرات به دویدن دور زمین پرداختند، سپس کارهاى کششى انجام دادند و بعد از آن شوتزنى به سمت دروازه را تمرین کردند. در ادامه بازیکنان به ۲ دسته تقسیم شدند و آقا وسط بازى کردند. در آخر نیز مهاجمان از بقیه جدا شدند و زیر نظر مرفاوى به تمرین گل زدن پرداختند که در این بین گلزنى هاى مرفاوى نیز قابل توجه بود.