بازیکنان که بعد از تمرینات بدنسازی سنگین امروز تمرین نسبتا سبک و البته با نشاطی را پشت سر گذاشتند.
مانند تمرینات گذشته، نیم ساعت قبل از شروع تمرین مهدی رحمتی و وحید طالب لو تمرینات اختصاصی خود را زیر نظر ترابپور شروع کردند.
پیش از شروع تمرین بازیکنان دور هم حلقه زدند و جاسم کرار با بازیکنان خوش
بش کرد. مظلومی هم از او قول گرفت که دیگر برای استقلال حاشیه درست نکند.
پیش از آغاز تمرین مظلومی دقایقی برای بازیکنان صحبت کرد و از اهمیت بازی با شهرداری سمنان در جام حذفی برای آنها گفت.
کرار مثل روزهای گذشته با کاپشن که زیر لباس استقلال پوشیده بود تمرین کرد تا هرچه زودتر بدنش را به وزن ایده آل برساند.
بازیکنان ابتدا بدن های شان را گرم کردند و بعد از آن با بازی آقا وسط به صورت تک ضرب تمرین بازی تحت فشار را کردند.
بعد از این تمرین مربی بدنساز استقلال تمرینات تمرکزی برای بازیکنان تیمش
در نظر گرفت که اشتباهات بازیکنان در انجام این کاراو صحنه های جالبی را
خلق کرد.
بازیکنان در بخش دیگری از تمرین به سه گروه تقسیم شدند و تمرین فوتبال تحت فشار کردند.
امروز تمام بازیکنان به جز ریوالدو و ملی پوشان در تمرین حضور داشتند و
فرزاد مجیدی هم طبق معمول با انرژی زیاد بازیکنان را در زمین هدایت می کرد.
مجیدصالح مربی استقلال همچنان به خاطر سفر به آمریکا در تمرین استقلال غایب است.