تمرین استقلال دیروز در ۲ نوبت صبح و عصر برگزار شد. آبى پوشان دیروز صبح ساعت ۱۰ در مجموعه ورزشى انقلاب و در نوبت عصر ساعت ۱۵ و ۳۰ دقیقه در ورزشگاه دستگردى تمرین کردند.
تمرین صبح
تیم ملى جودو
تمرین صبح استقلال با تمرین تیم ملى جودو همزمان شد. ملى پوشان جودوى کشورمان چند روزى در آکادمى المپیک تمرین مى کنند. در این میان برخورد قلعه نویى با آرش میراسماعیلى و روبوسى گرم این ۲ نفر هم در نوع خود جالب بود.
امیرآبادى ماساژ داده شد
در ابتداى تمرین کتف مهدى امیر آبادى توسط ماساژور تیم ماساژ داده شد. کتف امیر آبادى کمى درد مى کرد که این قضیه با چند دقیقه ماساژ ختم به خیر شد.
تمرین بدنسازى
تمرین صبح دیروز بیشتر به تمرینات بدنسازى و کار با وزنه اختصاص داشت. آبى پوشان در ابتدا ۵ دقیقه کارهاى کششى انجام دادند، سپس چند دقیقه اى دویدند و بعد از آن به سالن وزنه رفته و به کار کردن با دستگاه هاى مختلف پرداختند. حمید خداداد بازیکنان را در سالن وزنه مکلف کرد که ۲ بار با تمام دستگاه ها وزنه بزنند.
تمرین عصر
روانخواه آمد
امیدرضا روانخواه، هافبک مصدوم استقلال که دوران نقاهت خود را سپرى مى کند، دیروز بعد از مدت ها در تمرین آبى پوشان حاضر شد و به صورت اختصاصى تمرین کرد. روانخواه در تمام دقایق تمرین زیر نظر دکتر نوروزى دور زمین به دویدن پرداخت. جالب اینجا بود که دکتر نوروزى کاملاً از وضعیت روانخواه رضایت داشت.
صلوات براى سلامتى روانخواه
امیدرضا روانخواه همزمان با صحبت هاى امیر قلعه نویى با بازیکنان به ورزشگاه دستگردى رسید که سرمربى استقلال با دیدن او خوشحال شد و از نفرات خواست براى سلامتى هر چه زودتر روانخواه صلوات بفرستند. در این میان برخورد گرم قلعه نویى با روانخواه نیز جالب بود.
جان واریو بالاخره آمد
فابیو جان واریو، هافبک پرتغالى که در تمرینات شنبه غایب بود و صحبت هاى زیادى پیرامون این قضیه مطرح مى شد، دیروز در تمرینات حاضر شد تا این شایعات را به اتمام برساند.
سبو شهبازیان هم بود
سبو شهبازیان، مدافع سابق استقلال با لباس شخصى در ورزشگاه دستگردى حاضر شد و تمرین آبى پوشان را به نظاره نشست.
نورى غایب بود
میلاد نورى، هافبک آبى پوشان در تمرین دیروز غایب بود. همچنین امید طیرى، مربى استقلالى ها نیز در تمرین عصر حضور پیدا نکرد.
حضور هافبک پرویى
یک هافبک پرویى در تمرین دیروز استقلالى ها حاضر شد و زیر نظر قلعه نویى تست داد. این بازیکن در صورتى که بتواند نظر قلعه نویى را جلب کند، قراردادش را ثبت مى کند.
صحبت هاى قلعه نویى و مجیدى
قبل از شروع تمرین امیر قلعه نویى فرهاد مجیدى را کنار کشید و دقایقى را به صورت اختصاصى با وى صحبت کرد. طبق شنیده هاى ما، بحث اصلى این ۲ نفر در خصوص نیمکت نشینى هاى مکرر مجیدى بود.
شرح تمرین
در ابتدا امیر قلعه نویى چند دقیقه اى با بازیکنان صحبت کرد. پس از آن بازیکنان به دویدن دور زمین پرداختند، بعد از آن نفرات در قالب ۳ گروه ۸ نفره آقاوسط بازى کردند. در ادامه کارهاى استقامتى و سرعتى در دستور کار آبى پوشان قرار گرفت. سپس بازیکنان در نیمى از زمین فوتبال تاکتیکى و تک ضرب انجام دادند. شوتزنى به دروازه نیز پایان بخش تمرین استقلالى ها بود.