در ابتدای این تمرین که از ساعت 16 در کمپ تیم های ملی آغاز شد 'کارلوس کی روش' حدود هفت دقیقه با بازیکنان صحبت کرد و پس از آن دروازبان های تیم ملی زیر نظر 'دنی گاسپارد'، تمرین های خود را پیگیری کردند. در این تمرین 'کریم انصاری فرد'، 'جلال حسینی'، 'محمد قاضی'، 'جواد نکونام'، 'محسن مسلمان' و 'حسین ماهینی' از دیگر بازیکنان جدا شدند و به بازی سپک تاکرا پرداختند. سایر بازیکنان تیم ملی نیز به مدت 15 دقیقه زیرنظر مربی بدنساز تیم ملی، بدن های خود را گرم کرده و پس از آن شش بازیکن برای انجام تمرین با وزنه به سالن بدنسازی رفتند و بقیه ملی پوشان به دو گروه تقسیم شدند. شش بازیکن ملی پوش از جمله 'مازیار زارع'، 'غلامرضا رضایی'، 'علی کریمی'، 'جواد کاظمیان'، 'مهرداد پولادی' و 'احسان حاج صفی' زیرنظر 'کارلوس کی روش' و 'امید نمازی' به مدت 20 دقیقه تمرین تاکتیکی کردند و پس از حدود 20 دقیقه با اضافه شدن دروازه بان ها به انجام پاس های عمقی و شوت از راه دور پرداختند. این بازیکنان سپس به دو تیم زرد و آبی تقسیم شدند که در تیم زرد 'مهدی رحمتی'، 'غلامرضا رضایی'، 'علی کریمی'، 'مهرداد پولادی' و در تیم آبی 'علیرضا حقیقی'، 'مازیار زارع'، 'احسان حاج صفی' و 'جواد کاظمیان' حضور داشتند. 8 بازیکن نیز تمرین های خود شامل پاسکاری تک ضرب و پرسینگ را زیرنظر 'سیموئز' و 'مارکار آقاجانیان' پیگیری کردند و پس از آن به دو تیم آبی و نارنجی تقسیم شدند. در تیم آبی 'هادی عقیلی'، 'پژمان نوری'، 'خسرو حیدری' و 'محمدرضا خلعتبری' و در تیم نارنجی 'آندرانیک تیموریان'، 'میلاد میداودی'، 'مجتبی جباری' و 'پژمان منتظری' فوتبال با چهار دروازه کوچک و سپس سپک تاکرا بازی کردند. تمرین ملی پوشان کشورمان ساعت 17 و 15 دقیقه به پایان رسید. حدود 25 تماشاگر تمرین تیم ملی را از نزدیک تماشا کردند و پس از تمرین با بازیکنان عکس یادگاری گرفتند. ملی پوشان در پایان تمرین امروز، با اتوبوس کمپ تیم های ملی را به مقصد هتل لاله ترک کردند.