تمرین دیروز آبى پوشان راس ساعت ۱۷ در زمین صنایع دفاع نوبنیاد آغاز و پس از ۶۰ دقیقه به پایان رسید. در این تمرین حنیف عمران زاده که از حضور درتمرینات منع شده غایب بود.همچنین هوار محمد و مهدى سید صالحى در تمرین دیروز با لباس شخصى حضور یافتند و از نزدیک شاهد کار آبى پوشان بودند ضمن اینکه فرهاد مجیدى و میلاد میداودى به دور از سایرین زیر نظر دکتر نوشادى تمریطن کرده و فقط به دور زمین دویدند.تمرین دیروزباصحبت هاى مظلومى آغاز و پس از آن آبى پوشان ۱۰ دقیقه به دور زمین دویده و سپس به ۲ گروه تقسیم شدند بازیکنان ثابت ۱۰ دقیقه بیشتر دویده و راهى سونا و استخر شدند و بازیکنان ذخیره به بازى آقا وسط مشغول و در آخر در غالب ۲ گروه آبى و نارنجى زیر نظر کادر فنى به بازى فوتبال نصف زمین پرداختند.