تمرین تیم استقلال تهران ساعت ۱۰ پنجشنبه در آکادمى ملى المپیک برگزار شد. در این تمرین بازیکنان زیرنظر قلعه نویى به انجام تمرینات تاکتیکى و تکنیکى پرداختند.
بیک زاده و اکبرى زودتر از سایرین آمدند
هاشم بیک زاده و یدالله اکبرى ۲ بازیکنى بودند که زودتر از سایرین به زمین گلف آمدند و به تنهایى تمرین کرده و بدنهایشان را گرم نمودند.
صحبت هاى میثاقیان و قلعه نویى
تمرین تیم استقلال اهواز که اردوى تدارکاتى خود را در تهران برپا کرده است با آبى پوشان پایتخت تداخل پیدا کرد. در این بین صحبت هاى قلعه نویى و میثاقیان نیز در نوع خود جالب بود. این ۲ مربى شرایط فعلى تیم هایشان را براى هم بازگو کردند و در مورد دیدار هفته هفتم براى یکدیگر کرى خواندند.
غایبان
فرهاد مجیدى و هادى شکورى ۲ بازیکنى بودند که در تمرین آبى پوشان غایب بودند. شکورى به دلیل مصدومیت و مجیدى به خاطر مشکلات شخصى در تمرین حضور نیافتند.
اشتباه عجیب خداداد و عباسفرد
حمید خداداد، مربى بدنساز و علیرضا عباسفرد هنگامى که در محل تمرین حاضر شدند هیچ یک از اعضاى تیم خود را ندیدند و از این موضوع شگفت زده شدند. پس از چند دقیقه آنها متوجه شدند که سایر آبى پوشان در سالن وزنه مشغول تمرین هستند نه در زمین گلف.
صبحت هاى خداداد و برهانى
در اواسط تمرین حمید خداداد، آرش برهانى را فراخواند و با او صحبت کرد. خداداد شرایط فعلى برهانى را جویا شد و براى وى برنامه تمرینى تهیه کرد.
تمرین اختصاصى حیدرى
خسرو حیدرى در پایان تمرین آکادمى را ترک نکرد و به طور اختصاصى ۱۵ دقیقه بیشتر نسبت به سایرین تمرین کرد.
شرح تمرین
در ابتداى تمرین بازیکنان ۱۵ دقیقه زیرنظر خداداد به دویدن دور زمین پرداختند. بعد از آن به سالن وزنه رفتند و ۵۰ دقیقه با دستگاه هاى مختلف کار کردند و در نهایت هم کارهاى کششى را در دستور کار خود قرار دادند.
جودوکارها هم بودند
آرش میراسماعیلى و محمود میران ۲ جودوکار باتجربه کشورمان نیز در کنار آبى پوشان تمرینات بدنسازى خود را انجام دادند.