امروزه در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از
مشکلات مختلف و افکار منفی است. اگر بخواهید همه چیز زندگی را خیلی جدی
بگیرید به زودی خواهید دید که همه چیز از هم می‌پاشد. غم و اندوه، حرص و
ترس ما را محاصره کرده‌اند، اما چیزهای مثبت و بسیار خوبی در زندگی وجود
دارند که تعادل را در دنیا برقرار می‌کنند. اگر می‌خواهید بر روی جریان
مثبت زندگی سوار شوید باید عشق و امید و انگیزه و شادی را در سرتاسر
زندگیتان پخش کنید. بعلاوه انسانهای مثبت اندیش لحظات بسیار لذت بخش و
احساسات شیرینی را تجربه می‌کنند که انسانهای منفی‌نگر نمی‌توانند آن لحظات
را تجربه کنند: این بدان دلیل است که مثبت اندیشی دنیای واقعی شما را
رنگارنگ می‌کند، حتی در لحظاتی که زندگی شما را تحت فشار قرار می‌دهد شما
باید نگاهتان به زندگی مثبت باشد.
به گزارش آلامتو
به نقل از womanitely ؛ مشکلات و چالشهای زندگی تنها تجربه‌هایی هستند که
به شما آموزش می‌دهند بیشتر منطقی باشید و همچنین چگونه در آینده با
مشکلاتتان کنار بیایید. شما باید قدردان تجربه‌هایی باشید که زندگی در
اختیار شما قرار می‌دهد زیرا این تجربه‌ها شما را در مراحل مختلف زندگیتان
ماهر می‌کنند. در زیر با چند فایده مثبت اندیش بودن در زندگی آشنا شوید.

مثبت اندیشی باعث پیشرفت می شود
مثبت اندیشی همیشه مهمترین عامل پیشرفت
مالی و شغلی بوده است. من مطمئن هستم که انسانهای مثبت اندیش همیشه شانس
بیشتری برای موفقیت نسبت به انسانهای منفی‌نگر دارند. انسانهای مثبت اندیش
معمولا زیاد در مشکلات غرق نمی‌شوند و سعی می‌کنند هر چه سریعتر راهی برای
مدیریت موقعیت پیدا کنند. بعلاوه باید اعتقاد داشته باشید که همه مشکلات
همه جوره حل خواهند شد، تنها کافیست که اعتماد به نفس داشته باشید و همه
تلاشتان را برای حل مشکلات به کار ببرید.
چیزهای زیادی برای لذت بردن وجود دارند
آیا تا به حال به چیزهای ساده اما زیبا در
اطرافتان توجه کرده‌اید؟ متاسفانه مردم عادت کرده‌اند که فقط چیزهای منفی
را ببینند و آنها را به سمت خود جذب کنند. چشمانتان را باز کنید و اطرافتان
را خوب ببینید آنوقت چیزهای شگفت انگیز بسیاری را برای لذت بردن پیدا
خواهید کرد. دلخوشی‌های ساده زندگی بسیار با ارزشند زیرا شما هرگز
نمی‌توانید لبخندی را که بر روی لبان فرزندتان نقش می‌بندد و یا لحظات شادی
را که در کنار دوستانتان می‌گذرانید با پول بخرید.زندگی شگفت انگیز است.
لحظات شاد در زندگی
به اعتقاد من هر شخصی در زندگی چیزی با
ارزش و لذت بخش دارد. هنگامی که مجبورید در زندگی بر یک سری موانع جدی غلبه
کنید باید دیدگاه مثبتتان را نیز همراه آن تقویت کنید. شما باید به
خانواده، دوستان، شغلتان و همه لحظات باشکوه زندگیتان افتخار کنید. یک تکه
کاغذ بردارید و همه ویژگیهای خوب و موفقیتهای زندگیتان را بر روی آن
بنویسید و آنوقت متوجه خواهید شد هیچ چیز به آن اندازه‌ای که شما فکر
می‌کنید بد نیست.
دارویی خوب برای لحظات سخت زندگی است
هر انسان مثبت اندیشی می‌داند که لحظات
سخت و شاد زندگی همیشگی نیستند. انسانهای مثبت اندیش همیشه آمادگی لازم
برای مقابله با چالشهای مختلف زندگی را دارند. بسیاری از انسانهای مثبت
اندیش در لحظه حال زندگی می‌کنند و این راهکار آنها را در مقابل نگرانی و
اضطراب گذشته و آینده در امان نگه می‌دارد. صبور باشید و آنگاه به زودی
می‌بینید که مثبت اندیش بودن هزینه خود را در زندگی به شما خواهد پرداخت.
از نظر یک انسان مثبت اندیش مانعی کوچک در سر راه رسیدن به هدف تتها یک فرصت است نه یک بار سنگین.
زندگی طولانی‌تر
بر اساس تحقیقات گسترده علمی، انسانهای
مثبت اندیش بیشتر از دیگران سالم و جوان می‌مانند. افکار و نگرش مثبت باعث
افزایش سطح دفاعی بدن می‌شود و بدن را قویتر می‌کند. تعادل روح بهترین دفاع
بر ضد افکار منفی و بیماری‌هاست. مثبت اندیشی بهترین راه مبارزه با استرس است. اضطراب
و استرس دائمی بسیار برای بدن و ذهن خطرناک است. بنابراین مثبت اندیشی به
شما کمک می‌کند که عمر طولانی‌تری داشته باشید و از هر لحظه از زندگیتان
لذت ببرید. پس اگر می‌خواهید کیفیت زندگیتان را بالا ببرید مثبت‌اندیشی را
جایگزین منفی‌نگری کنید.
قدرت افکار مثبت
بسیاری از انسانهای مثبت اندیش به این
نکته پی برده‌اند که افکار مثبت آنها در رسیدن به اهدافشان بسیار موثر است،
همچنین مثبت اندیشی به آنها کمک می‌کند که همیشه حالشان خوب باشد. مثبت
اندیشی بر روی احساسات شما تاثیر گذاشته و به شما کمک می‌کند که بر روی
جنبه‌های مهم زندگیتان تمرکز کنید و در نتیجه این تبدیل به عادتی برای شما
می‌شود که به جنبه مثبت هر چیزی فکر کنید. شما یاد خواهید گرفت که به همه
چیزهای خوب در اطرافتان دقت کنید. اگر شما خودتان را متقاعد کنید که هر
چیزی را می‌خواهید می‌توانید به دست بیاورید پس مطمئن باشید که در به دست
آوردن آن موفق خواهید بود.
مثبت اندیشی کلید موفقیت شماست
مثبت اندیشان کسانی هستند که سریع برای هر
کاری اقدام می‌کنند و منتظر معجزه نمی‌مانند کسانی که در زندگی قدمهای
کوچکی برای زندگی بر می‌دارند شانس موفقیتشان در رسیدن به هدف بیشتر است.
شما باید بدانید گریه کردن بر واقعیتهای منفی زندگی نتیجه‌ای را به دنبال
نخواهد داشت. حرکت مداوم رو به جلو و مثبت اندیشی، در موفقیت را به روی شما
باز خواهد کرد. یک فرد مثبت اندیش به چالشهای زندگی به دیده تجربه
می‌نگرد.
بیشتر شبه یک معجزه می‌ماند که در این
روزگار سخت کسی باشید که همیشه نیمه پر لیوان را می‌بیند البته این بدان
معنا نیست که همیشه شاد باشید. آیا شما فردی مثبت اندیش هستید؟ آیا افکار
مثبتتان به شما کمک می‌کنند که با چالشهای زندگی بجنگید؟ تجربه‌های مثبت
اندیشی خود را با دیگر کاربران ما در میان بگذارید…

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ویژگی‌های شخصیتی مانند خوش بینی و بد بینی می توانند بر وجوه مختلف زندگی ما تاثیر بگذارند.
به گزارش خبرگزاری برنا، تفکر مثبت می تواند افراد را در مدیریت استرس کمک کند و باعث سلامتی شود.
لیوان شما نصف خالی است و یا نصف پر است؟ چگونه به این سوال که در مورد مثبت اندیشی است پاسخ می دهید؟ پاسخی که می دهید، دیدگاه شما را نسبت به زندگی مشخص می کند.
نگرش شما در مورد خودتان و در مورد خوش بینی و بد بینی، بر سلامت شما تاثیر می گذارد.
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ویژگی های شخصیتی مانند خوش بینی و بد بینی می توانند بر وجوه مختلف زندگی ما تاثیر بگذارند.
خوش بینی که همواره با مثبت اندیشی همراه است، کلید طلایی مدیریت موثر استرس است که فواید زیادی به همراه دارد.
مثبت اندیشی به این معنا نیست که مانند کبک سرمان را زیر برف بگیریم و سختی های زندگی را نبینیم و موقعیت های نامطبوع زندگی را انکار کنیم. مثبت اندیشی به این معنا است که با موقعیت های نامطبوع، مثبت و سازنده تر روبرو شویم. در موقعیت های استرس زا و سخت، خطور بدترین حالت ممکن، به عنوان یک عامل مخرب، توانایی های واقعی ما را در رویاروی کاهش می دهد.
خودگویی(self- talking)
خودگویی، یک جریان بی پایان از تفکرات ناگفته ای است که هر روزه در ذهن ما در حرکت است. این تفکرات خودکار می تواند مثبت و یا منفی باشد. بعضی از خودگویی های شما از منطق و دلیل سرچشمه می گیرد و بعضی نیز می تواند ریشه در تصورات اشتباه شما داشته باشد؛ تصوراتی که گهگاه نتیجه کمبود اطلاعات درست است.
اگر تفکراتی که در ذهن شما جریان دارد بیشتر منفی باشد، دیدگاه شما به سمت منفی نگری میل می کند و اگر برعکس این تفکرات مثبت باشد، خوش بینانه به زندگی نگاه خواهیم کرد.
فواید تفکر مثبت( تاثیرات مثبت اندیشی بر سلامتی)
تحقیقات در حال کشف تاثیرات مثبت اندیشی بر سلامت است. فوایدی که می توان از آن نام برد شامل:
- افزایش طول عمر
- کاهش احتمال ابتلا به افسردگی
- کاهش سطح استرس
- مقاومت در شرایط سخت
- به- زیستی( well- being) بهتر در جسم و روان
- کاهش خطر مرگ به دلیل بیماری های قلبی عروقی
- مهارت های مقابله ای بهتر در مقابل استرس و سختی ها
کاملاً مشخص نیست به چه دلیلی آن هایی که دارای تفکرمثبت هستند از این فواید سود می برند. بعضی بر این عقیده اند که تفکر مثبت افراد را در مقابله با شرایط استرس زا توانمند می کند و این موضوع باعث کاهش تاثیرات منفی استرس بر بدن می گردد.
البته این نگرش هم مطرح است که افراد مثبت و خوش بین، گرایش بیشتری به سبک زندگی سالم دارند؛ آن ها فعالیت بدنی بیشتری انجام می دهند، ازرژیم غذایی مناسبی تبعیت می کنند، سیگار نمی کشند و بیش از حد الکل مصرف نمی کنند.    

وقتی به چیزی فکر می‌کنید، در واقع برایش کارت دعوت می‌فرستید. آیا هرگز برایتان پیش آمده که به دوستی که مدت‌ها از او بی‌خبر بوده‌اید فکر کنید و او ناگهان پس از سال‌ها، به شما تلفن بزند؟
 
شما با کلام خود می توانید روند حوادث را تغییر دهید. آیا هیچ وقت به این موضوع فکر کرده اید که ارادهٔشما، تولید کننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره. افکار و تصاویر ذهنی خود را کنترل کنید و اراده خود را بر آن ها تحمیل کنید. هرگز اجازه ندهید فردی یا موضوعی افکار شما را دستخوش نوسان کند یا تصویر ذهنی نامطلوبی برای شما بسازد. به جای تصاویر درهم و منفی، تصاویری زیبا از ذهنتان بسازید آن گاه خواهید دید که ذهن شما چه پیشگوی قابلی است.
 
آینده را تصاویر ذهنی انسان می سازد
وقتی به چیزی فکر می کنید، در واقع برایش کارت دعوت می فرستید. آیا هرگز برایتان پیش آمده که به دوستی که مدت ها از او بی خبر بوده اید فکر کنید و او ناگهان پس از سال ها، به شما تلفن بزند؟ آیا می دانید این اتفاق چگونه رخ می دهد؟ فکر شما امواجی تولید می کند که باعث جذب ذهن و فکر دوست شما می شود و او با شما تماس می گیرد. در مورد آینده نیز همین قانون صدق می کند. وقتی شما شرایطی را برای آینده در نظر می گیرید و به آن فکر می کنید امکان وقوع آن را به طرز چشم گیری قطعی می کنید.
 
تصاویر ذهنی شما، به سوی شما باز می گردند.
زندگی مانند آینه ای است که همیشه تصویر ذهن خودتان را منعکس می کند. افراد مثبت، مهربان، شاد و باگذشت، دنیا را مانند خودشان شاد و دلنشین می بینند و افراد منفی، غمگین، ناراضی و کینه جو تصاویر سخت و تاریکی در آن خواهند دید.
همیشه انتظار بهترین رویدادها را داشته باشید
امیدوار باشید ( امید، همان ایمان است ) امید یکی از زیباترین وجوه ذهن شماست و ناامیدی بدترین جنبه آن است. هنگامی که از رویدادی ناامید می شوید در واقع درهای ارتباط خود را با خداوند می بندید، در حالی که وقتی به آینده امیدوارید و دعا می کنید، رحمت خداوند را به سوی خود می کشید.
 
اگر می خواهید در این آینه کروی، آنچه به سویتان می آید زیبا و شادی بخش باشد، همان طور بیندیشید
اگر انتظارات منفی و بدبینانه داشته باشید به طرف بدبختی و اتفاقات نامطلوب خواهید رفت ولی اگر انتظار بهترین ها را داشته باشید و ذهن خود را مملو از تصاویر و اتفاقات مثبت و زیبا از آینده نمائید برای شما همان اتفاق مثبت رخ خواهد داد.
 
ناامیدی دیواری است محکم، که پشت آن یک پرتگاه است
امید جاده ای است روشن که به مقصود نهایی، منتهی می شود.
 
دربارهٔ آینده صحبت کنید. سعی کنید در استفاده از کلمات، آنهائی را انتخاب کنید که در آن علامتی از تحقق آرزوهای شما وجود داشته باشد. سعی کنید قالب های فکری نادرست کلمات منفی را درون خود ویران کنید و هنگام سخن گفتن از قدرت نفوذ کلام خود، نهایت بهره را ببرید. با کلمات امیدوار کننده، در خود شور و شوق ایجاد کنید. شما هم حتماً در اطراف خود به افرادی برخورد کرده اید که معروف به منفی بافی هستند؟ آیا هرگز دقت کرده اید که همین افراد تا چه میزان ( نسبت به دیگران ) بیشتر دچار بد شانسی و بد بیاری می شوند؟ فکر می کنید علت چیست؟ مسلماً علت این امر، منفی بافی درونی خود آنهاست. در گذشته وقتی قصد انجام کاری را داشتند می گفتند: نفوس بد نزنید یا نفوس خوب بزنید. این اصطلاح نیر دقیقاً به همین اصل باز می گردد که شما با کلام خود می توانید روند حوادث را تغییر دهید.     

 
 بودن درکنار افرادی شاد و مثبت واقعاً زیبا نیست؟
فوایدی که از بودن کنار افراد مثبت  اندیش عایدمان می شود کاملاً ملموس هستند.
در زیر به شما نشان می دهیم که رفتار چطور بر سلامت ما تاثیر می گذارد.
کلینیک مایو در دهه شصت بر روی تعدادی بیمار تحقیقاتی انجام داد. این بیماران 30 سال مورد بررسی و تحقیق قرار گرفتند تا مشخص شود آیا داشتن رویکردی مثبت به زندگی تغییری ایجاد می کند یا خیر.
یافته  های این تحقیق بسیار جالب توجه هستند. کسانیکه بالاترین میزان خوش  بینی را دارند تا 20 درصد احتمال زنده  ماندنشان بالاتر بوده است. اگر بخواهیم صادقانه قضاوت کنیم، به  جز میزان کالری که روزانه مصرف می شود عوامل کمی هستند که با گذشت زمان چنین نتایجی در بر خواهند داشت. تا دیروز با عقل سلیم جور درنمی  آمد اما امروز با واقعیات علمی همراه شده است. افراد خوشبین شادتر هستند و کمتر دچار افسردگی می شوند. داشتن نگرش منفی می تواند با کاهش واکنش ایمنی بدن، بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط باشد.
در زیر راه  هایی را به شما معرفی می کنیم که کمک می کند خوشبینی را وارد زندگیتان کنید:
قدرشناسی را تمرین کنید
هر روز صبح روزتان را با یک تشکر ویژه از خداوند برای همه نعمت  هایی که در زندگی به شما داده شروع کنید. قدرشناسی حس امید و شادکامی را وارد زندگیتان می کند.
این یک مشکل نیست، یک چالش است
به سختی های زندگی دوباره فکر کنید و آنها را به شکل چالش هایی ببینید که باید از پس آن برآیید. وقتی با خوشبینی به زندگی نگاه کنید، هر مانعی را می توانید پشت سر بگذارید.
با افراد مثبت  اندیش نشست و برخاست کنید
همه آدمها تحت تاثیر اطرافیانشان هستند. خوشبینی پدیده ای مسری است. درست مثل منفی  بافی. پس در انتخاب اطرافیانتان بیشتر دقت کنید.
شب ها دعای سپاسگذاری بخوانید
وقتی می خواهید بخوابید به همه آن چیزهایی که شادتان می کند فکر کنید. حتی برای اتفاقات کوچکی که آن روز برایتان رخ داده شکرگذار خداوند و افرادی باشید که مسبب آن بوده  اند.
تحقیقات زیادی نشان می دهد که افراد خوشبین بیشتر با ویزیت دکتر، رژیم  های پزشکی، رژیم  غذایی و ورزش سازگار می شوند. افراد خوش بین در صورت نیاز آزمایشات جسمی خود را به  موقع انجام می دهند.
خوش  بین بودن یعنی به فرصت هایی که هر روز ممکن است در خود داشته باشید امید داشته باشید.
اما چطور می توانید اینطور باشید؟
دوستانی خوش بین و مثبت  اندیش پیدا کنید، آنهایی که همیشه نیمه پُر لیوان را می بینند. دوستانتان را ستون نگرش مثبت خود قرار دهید. درمورد ایجاد احساسات مثبت در رابطه با همسرتان گفتگو کنید. وقتی زندگی را شادتر ببینید، بدنتان هم سالم تر خواهد بود.